باحثون يكتشفون علاقة بين نقص النوم وارتفاع ضغط الدم
فريق من الباحثين في مجال الطب قد توصل إلى اكتشاف مهم يتعلق بعلاقة بين نقص النوم وارتفاع ضغط الدم. وفقاً للدراسة التي نشرت مؤخراً في مجلة الطب العالمية، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم المستمر يكونون عرضة لارتفاع ضغط الدم بنسبة أعلى بشكل ملحوظ.
تمت الدراسة على عينة تضمنت أكثر من 500 شخص، حيث تم قياس مدة النوم لديهم ومتابعة ضغط الدم لمدة عام كامل. واتضح أن الأشخاص الذين كانوا يعانون من قلة نوم مستمرة كان لديهم احتمالية أكبر بنسبة 50% لارتفاع ضغط الدم مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
تعليقاً على الدراسة، أكد البروفيسور جون سميث، الذي قاد فريق البحث، أن هذه النتائج تشير إلى أهمية النوم الجيد والمنتظم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. وأشار إلى أن التوعية بأهمية النوم الكافي يمكن أن تلعب دوراً كبيراً في الوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
بناءً على هذه النتائج، يوصي الباحثون بضرورة تبني عادات صحية لتحسين جودة النوم، مثل تحديد ساعات نوم منتظمة وتجنب المشروبات المحفزة قبل النوم. ويعتبر هذا الاكتشاف خطوة هامة نحو فهم أفضل للعلاقة بين النوم وصحة القلب.
نقص النوم، ارتفاع ضغط الدم، باحثون، دراسة، صحة القلب، جودة النوم، أمراض القلب، توعية، عادات صحية.
