صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن أبرز الفوائد الصحية لتناول الزعتر بشكل يومي.

وأوضح الحداد، أن الزعتر يساعد في علاج الكحة والبلغم، ويُحسن من وظائف الجهاز الهضمي، كما يسهم في تخفيف صعوبات النوم والمساعدة على نوم مريح، بالإضافة إلى دوره في خفض ضغط الدم.

وأضاف أن الزعتر مفيد لمشاكل الفم والرائحة الكريهة، ويُعتبر خيارًا جيدًا لمكافحة هشاشة العظام وآلام المفاصل، إلى جانب مساهمته في زيادة البكتيريا النافعة والتخلص من اضطرابات القولون.

وأشار الحداد إلى أن الزعتر يدعم تقوية المناعة والجهاز العصبي، ويعزز النشاط الذهني والقدرات العقلية، لاحتوائه على فيتامينات C وB وK، بالإضافة إلى معادن مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم.

ونوّه إلى أن أفضل طريقة لتناوله هي بإضافة زيت الزيتون إليه، لتعزيز فائدته الغذائية والصحية.

pic.twitter.com/yVm4mDTUrJ

— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) May 28, 2025