وفق "هندوستان تايمز" أوضح الدكتور أميت سابل، استشاري المسالك البولية في المعهد الآسيوي لأمراض الكلى والمسالك البولية، أن الرياضات الصيفية أو العمل في الأجواء الحارة قد يؤديان لتفاقم الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة بانتظام، ما يجعل الجسم بيئة خصبة لتكوين الحصوات.

أنواع حصوات الكلى الأكثر شيوعًا:

    حصوات أكسالات الكالسيوم: تنتج عادة عن ارتفاع الكالسيوم في البول، وهي الأكثر شيوعًا.

    حصوات حمض اليوريك: تظهر غالبًا لدى من يعانون من الإسهال المزمن أو يتبعون نظامًا غذائيًا عالي البروتين.

    حصوات ستروفيت: ترتبط عادةً بعدوى متكررة في المسالك البولية.

كيف تحمي نفسك من الحصوات في الصيف؟

    اشرب كمية كافية من الماء: الترطيب هو خط الدفاع الأول لتقليل تركيز البول.

    راقب لون بولك: إذا أصبح داكنًا، فهذه علامة تحذيرية تشير إلى الجفاف.

    قلل من بعض الأطعمة: مثل السبانخ، والبنجر، والراوند، الغنية بالأوكسالات.

    تجنب الإفراط في الملح والبروتين الحيواني: فهما قد يرفعان من فرصة تكوّن الحصوات.

وأكد الدكتور سابل أن تجاهل الأعراض مثل آلام البطن الشديدة أو الغثيان قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. لذا، لا تتردد في طلب الاستشارة الطبية عند الشعور بأي أعراض مقلقة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل