ما هو الإجهاد الحراري

الإجهاد الحراري هو حالة طبية خطيرة تحدث عندما يعجز الجسم عن تبريد نفسه بالشكل الكافي، بسبب فقدان كميات كبيرة من الماء والأملاح نتيجة التعرّق الشديد، وقد يتطور إلى ضربة شمس تهدد الحياة.

مضاعفاته الصحية

وأكدت وزارة الصحة والسكان في منشور على الصفحة الرسمية بموقع التاصل الاجتماعي فيسبوك أن الإجهاد الحراري لا يأتي بمفرده، بل قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض الكامنة لدى الأشخاص المصابين مسبقًا بحالات صحية مزمنة، مثل:

    مرض السكري

    أمراض القلب والأوعية الدموية

    الاضطرابات النفسية

    الربو ومشاكل الجهاز التنفسي

    ضعف المناعة وزيادة خطر العدوى

كيف تحمي نفسك

للحفاظ على صحتك وتجنّب الإجهاد الحراري خلال الصيف، إليك بعض النصائح البسيطة والفعالة:

    اشرب الماء باستمرار حتى قبل الشعور بالعطش

    تجنب الخروج في أوقات الذروة

    ارتدِ ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة

    استخدم واقي الشمس وغط رأسك عند الخروج

    ابتعد عن الأماكن المزدحمة سيئة التهوية

تذكير هام

الإجهاد الحراري هو السبب الأول للوفيات المرتبطة بالطقس، ولا يُستهان به، خصوصًا لمن يعانون من أمراض مزمنة، لذا حافظ على جسمك باردًا ورطبًا في كل الأوقات، وراقب العلامات المبكرة مثل الدوخة، الصداع، الغثيان، وزيادة ضربات القلب.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل