وتحدث تطورات عديدة في نمو الجنين في كل فصلي منهم خاصة الشهور الثلاثة الأولي التي يتأثر فيها الجنين بشدة للعوامل الخارجية.

لذا يجب توخي الحذر أثناء اختيار الطعام المتناول أثناء الحمل  للحفاظ علي صحة كلي من الأم والجنين والحرص علي نموه بشكل صحي ومعافي.

وتختلف الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل والتي يجب الحد من استهلاكها  علي مدار شهور الحمل.

وتبدأ الشهور الثلاثة الأولي منذ اليوم الأول من الدورة الشهرية الأخيرة وحتي الأسبوع الثالث عشر. حيث تتشكل الأجهزة والأنظمة الرئيسية عند الجنين خلالها. وتكمن خطورة هذه المرحلة في كونها الفترة التي يتشكل فيها الأجهزة الرئيسية للجنين مثل تشكل القلب والجهاز العصبي. وبداية عمل الأعصاب والعضلات والجهاز الهضمي والرئتين ونمو الأطراف والجفون. وبراعم الأسنان والأعضاء التناسلية.لذا تعد  هذه المرحلة الحرجة يسهل تأثر الجنين بالعوامل الخارجية والأطعمة الضارة والممنوعة لهذه الفترة وفي الشهر الأول وحتي نهاية الشهر الثالث  يجب تجنب المأكولات البحرية المحتوية علي الزئبق والتي تسبب تأخر نمو الدماغ وتلفها أو اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا.

البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا. والمصنعات مثل السوسيس والبسطرمه والهامبرجر  والسوشي.والحليب غير المبستر. والذي قد يؤدي إلي الإجهاض أو ولادة جنين ميت.

والطعام المحتوي علي فيتامين أ بصورة كبيرة مثل: الكبد والذي يتسبب في حدوث تشوهات خلقية.

وتجنب تناول الكافيين الزائد وذلك نظرا لتسببه في حدوث الإجهاض. حيث إن المعدل اليومي المسموح به هو 200 ملي.

ويمتد الثلث الثاني من الحمل من الأسبوع 13 إلي 28. وفيه تبدأ الأم بالشعور بحركة طفلها للمرة الأولي. وكذلك يمكن تحديد جنس الجنين.

وتنمو الدماغ والأعضاء الأخري وتكتمل الرئتين. لكنهم ليسوا علي استعداد للعمل بعد. كذلك تكتمل الأصابع والجفون والرموش وتتشكل بصمات الجنين وتظهر العيون والأذن في مواضعها الصحيحة.

وتتشابه الممنوعات من الطعام في هذه المرحلة مع الممنوعات في الشهور الثلاثة الأولي.الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأخيرة.

ويشمل الفصل الثالث من الحمل الأسبوع 28 إلي 40. والذي يشكل تحدياً عاطفياً جسديا للأم وفالجنين  يتمكن  من فتح عينيه والابتسام.

وكذلك تستمر الدماغ في النمو وتنضج الكلي والرئتين. ويكتسب الجنين المزيد من القوة العضلية.

ولكن يجب علي الأم الاستمرار في تجنب بعض الأطعمة. مثل:

الأطعمة الغنية بالتوابل لتسببها في عسر الهضم وحرقة المعدة.

الأطعمة المالحة.

والخضار النيء أو غير المطبوخ جيدًا» كونه يتسبب في تكون الغازات.پوبعض أنواع الفاكهة مثل . الأناناس لتسببه في حدوث تقلصات حادة في الرحم وبالتالي الإجهاض.

لاحتوائه علي إنزيم يدعي البروميلين  والذي يعمل علي تكسير البروتين وتليين عنق الرحم.

وكذلك التمر هندي نظرًا لاحتوائه علي كميات كبيرة من فيتامين ج. فإنه يتسبب في تثبيط إنتاج البروجسترون وبالتالي حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة» لذا فيجب تجنب تناوله أثناء الشهور الثلاثة الأولي من الحمل. بالاضافة الي تجنب . التمر فعلي الرغم من أنه غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات. إلا أن الإكثار منه يؤدي لحدوث تقلصات في الرحم. لكن تناول واحدة أو اثنين في اليوم لن يؤثر بشكل خطير علي الأم.

وكذلك البطيخ والذي يعد  مفيدا بشكل عام لجسم الإنسان. لكنه قد يعرض الطفل للسموم المختلفه و. كذلك يؤدي الاستهلاك المفرط له في زيادة مستوي السكر بالدم. كما أن خصائصه المدرة للبول تؤدي إلي طرد العناصر الغذائية من الجسم لذا ينصح بتجنبه أثناء الحمل

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل