نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
وصفة نباتية لذيذة .. الأرز الإسباني بالفاصولياء الحمراء, اليوم الاثنين 19 مايو 2025 07:10 مساءً
المكونات:
1 كوب أرز (يفضل بسمتي أو أرز حبة طويلة)
1 كوب فاصولياء حمراء أو سوداء (مسلوقة أو معلبة، ومصفاة)
1 بصلة صغيرة مفرومة
2 فص ثوم مفروم
1 حبة فلفل رومي (أحمر أو أصفر) مقطعة مكعبات
2 حبة طماطم مبشورة أو مقطعة ناعم (أو 1/2 كوب طماطم معلبة)
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة بابريكا (فلفل أحمر حلو)
1/2 ملعقة صغيرة كمون
رشة فلفل أسود وملح حسب الذوق
2 كوب ماء أو مرق خضار ساخن
بقدونس أو كزبرة مفرومة للتزيين
طريقة التحضير:
- سخّني زيت الزيتون في قدر متوسط.
- أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والفلفل المقطّع وقلّبي لمدة دقيقتين.
- أضيفي الطماطم المبشورة، البابريكا، الكمون، الفلفل الأسود، والملح.
- دعي الخليط يتسبك قليلاً حتى تترك الطماطم ماءها ويصبح الخليط سميكًا.
- أضيفي الأرز وحرّكيه مع الخضار لمدة دقيقة.
- اسكبي الماء أو المرق فوق الخليط، وقلّبي مرة واحدة.
- غطّي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل.
- قبل دقائق من انتهاء الطهي، أضيفي الفاصولياء المسلوقة وحرّكي بلطف، واتركيها تسخن مع الأرز.
- زيني بالبقدونس أو الكزبرة وقدّمي الطبق دافئًا.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق